இந்நூலின் ஆசிரியரான டாக்டர் எஸ் நவராஜ் செல்லையா அவர்கள் நூலில் உடலிலுள்ள ஒவ்வொரு உறுப்புகளின் அமைப்பு மற்றும் அதன் செயல்பாடுகளை நுணுக்கமாகவும் எளிமையாகவும் படங்களுடன் கூறியுள்ளார்.மேலும், உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உடல் உறுப்புகளில் ஏற்படும் மற்றும் அதன் நன்மைகளை விளக்கியுள்ளார்.
Download
