நவீன தலைமுறையின் வீழ்ச்சியும்
சித்தர்களின் காயகற்பத் தீர்வுகளும்

இந்த 21-ஆம் நூற்றாண்டில், தொழில்நுட்பம் வளர்ந்த அளவுக்கு மனிதனின் மனநலம் வளரவில்லை. டிஜிட்டல் போதை, தூக்கமின்மை, துரித உணவுகள், மற்றும் முடிவில்லாத பொருளாதார ஓட்டம் (Rat Race) என இன்றைய இளைஞர்கள் வரலாறு காணாத உளவியல் சவால்களைச் சந்திக்கின்றனர். "போகர் வைத்தியம் 700", "அருளாளர்கள் ஆயிரம்", மற்றும் "இரசவாத சிந்தாமணி" போன்ற நமது பழங்கால ஞானங்கள், இன்றைய மாபெரும் மன மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு எவ்வாறு மிகச்சிறந்த நடைமுறைத் தீர்வாக அமைகின்றன என்பதை இந்த ஊடாடும் பதிவில் ஆழமாக ஆராய்வோம்.

பிரச்சனைகளும் தீர்வுகளும்: ஒரு தரவுப் பார்வை

நவீன வாழ்க்கை முறைக்கும் (Modern Lifestyle), சித்தர்கள் மற்றும் அருளாளர்கள் காட்டிய அறவழி வாழ்க்கை முறைக்கும் (Siddha Lifestyle) உள்ள வேறுபாடுகளைக் கீழ்க்கண்ட வரைபடங்கள் மூலம் ஒப்பிடலாம்.

வாழ்வியல் தாக்க ஒப்பீடு

நவீன வாழ்வியல் vs சித்தர்களின் காயகற்ப/அறநெறி வாழ்வியல்

இந்த வரைபடம், தியானம், காயகற்ப உணவு, மற்றும் அருளாளர்களின் அறநெறிகளைப் பின்பற்றுபவர்கள் எவ்வாறு மன அமைதி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் கவனக் குவிப்பில் சிறந்து விளங்குகிறார்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. நவீன வாழ்வியல் நம்மை உடல் அளவிலும் மன அளவிலும் சோர்வடையச் செய்கிறது.

மன அழுத்தக் குறைப்புப் போக்கு

அஷ்டாங்க யோகம் மற்றும் தியானம் பயிற்சியின் 6 மாதத் தாக்கம்

காலப்போக்கில், சித்தர்களின் வாழ்வியல் நெறிகளைப் பின்பற்றும் இன்றைய இளைஞர்களிடையே மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம் (Anxiety/Depression) பெருமளவு குறைவதைத் தரவுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. முறையான மூச்சுப்பயிற்சி (பிராணாயாமம்) மூளையின் அமைதி மையத்தைத் தூண்டுகிறது.

சிக்கல்களும் சித்தர்களின் மாற்று மருந்துகளும்

இன்றைய தலைமுறை சந்திக்கும் குறிப்பிட்ட பிரச்சனையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். போகர், அகத்தியர் போன்ற சித்தர்களின் நூல்களிலிருந்து அதற்கான துல்லியமான தீர்வை அறியவும்.

📱

டிஜிட்டல் போதை & கவனச்சிதறல்

நவீன சிக்கல்: இன்றைய இளைஞர்கள் நாளொன்றுக்கு சராசரியாக 6 முதல் 8 மணி நேரம் மொபைல் திரைகளில் செலவிடுகின்றனர். குறுகிய வீடியோக்களால் (Reels/Shorts) மூளையின் டோபமைன் தூண்டப்பட்டு, எதிலும் கவனத்தைக் குவிக்க முடியாத (Short Attention Span) நிலைக்கு ஆளாகியுள்ளனர்.

✨ அஷ்டாங்க யோகமும் தியானமும்

திருமூலர் காட்டிய அஷ்டாங்க யோகத்தில் உள்ள "பிரத்தியாகாரம்" (புலன்களை அடக்குதல்) மற்றும் "தாரணை" (கவனத்தைக் குவித்தல்) ஆகியவை இதற்கு நேரடித் தீர்வாகும். திரைகளை மூடிவிட்டு, இயற்கையோடு செலவிடும் நேரமும், மூச்சுப்பயிற்சியும் சிதறிய மனதை ஒருமுகப்படுத்தும். கண்களை மூடி தியானிப்பது மூளையின் சுமையைக் குறைக்கும்.

விரிவான வாசிப்பு: சித்தர்களின் வாழ்வியல் அறிவியல்

நவீன காலச் சவால்களை எதிர்கொள்ள, நமது பழங்கால நூல்களான அருளாளர்கள் ஆயிரம், போகர் வைத்தியம் மற்றும் காயகற்ப முறைகள் பற்றிய ஆழமான கட்டுரைகளை கீழே விரித்து வாசிக்கவும்.

இன்றைய தலைமுறையினர் பெரும்பாலும் துரித உணவுகளுக்கும் (Junk Food), இரசாயனக் கலப்படமுள்ள உணவுகளுக்கும், முறைதவறிய தூக்கத்திற்கும் அடிமையாகியுள்ளனர். இதன் விளைவாக, மனித உடலின் இயல்பான வாழ்நாள் குறைந்து, இளம் வயதிலேயே நீரிழிவு, மாரடைப்பு, உடல் பருமன் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைபாடு போன்ற பல கொடிய நோய்களை சந்திக்கின்றனர். உடலை ஒரு குப்பைத் தொட்டி போல பாவிக்கும் இந்த நவீன கலாச்சாரத்திற்கு மிகச் சிறந்த தடையாக அமைவது சித்த மருத்துவத்தின் 'காயகற்பம்' ஆகும்.

'காயம்' என்றால் உடல், 'கற்பம்' என்றால் அழியாதது அல்லது சிதையாதது. உடலை அழியாமல், நரை திரை மூப்பு இன்றி காக்கும் ஆன்மீக மற்றும் மருத்துவக் கலையே காயகற்பம். மாமுனிவர் போகர் தனது புகழ்பெற்ற 'போகர் வைத்தியம் 700' மற்றும் பிற மருத்துவத் தொகுப்புகளில் பல்வேறு காயகற்ப முறைகளை மிகத் தெளிவாகக் குறிப்பிட்டுள்ளார். இதில் மூலிகைக் கற்பங்கள் (இஞ்சி, கடுக்காய், நெல்லிக்காய்) மற்றும் தாதுக் கற்பங்கள் (செந்தூரம், பற்பம்) எனப் பல வகைகள் அடங்கும்.

காயகற்பம் என்பது வெறுமனே மருந்து உண்பது மட்டுமல்ல; அது ஒரு முழுமையான வாழ்வியல் மாற்றம். சரியான நேரத்தில் உறங்குவது, பசித்தால் மட்டுமே உண்பது, உடலின் வாத, பித்த, கப நாடிகளைச் சமநிலையில் வைப்பது என உடல் எனும் ஆலயத்தைப் போற்றும் முறையாகும். "செந்தூரம்" போன்ற மருந்துகளின் தரக்கட்டுப்பாடு (Standardization) பற்றிய நவீன ஆய்வுகள் கூட சித்தர்களின் மருத்துவ அறிவியலின் நுட்பத்தை இன்று மெய்ப்பிக்கின்றன.

நடைமுறைத் தீர்வு:

"காலையில் இஞ்சி, கடும்பகலில் சுக்கு, மாலையில் கடுக்காய்" என்ற மிகவும் எளிய காயகற்ப முறையை இன்றைய இளைஞர்கள் அன்றாட வாழ்வில் பின்பற்றத் தொடங்கினால், செரிமானக் கோளாறுகள் நீங்கி, குடல் சுத்தமாகி, உடலின் 'இம்யூனிட்டி' (Immunity) பல மடங்கு அதிகரிக்கும். உணவே மருந்து என்ற நிலைக்குத் திரும்புவதும், வாரம் ஒருமுறை உண்ணாநோன்பு (Fasting) இருப்பதும், மருத்துவமனைச் செலவுகளைக் குறைத்து ஆரோக்கியமான, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.

நவீன உலகில் மனிதர்களை மிகவும் அச்சுறுத்தும் ஒரு விஷயம் 'பேராசை' மற்றும் முடிவில்லாத பொருளாதார ஓட்டம் (Rat Race). எப்போதுமே மற்றவர்களுடன் தங்களை ஒப்பிட்டுக்கொண்டு (Social Media FOMO), தாழ்வு மனப்பான்மையுடனும், பொறாமையுடனும், அதீதப் பதற்றத்துடனும் இன்றைய இளைஞர்கள் வாழ்கின்றனர். இதுவே மனதின் 'இரும்பு' அல்லது 'ஈயம்' போன்ற துருப்பிடித்த நிலையாகும்.

பொதுவாக இரசவாதம் (Alchemy) என்பது இரும்பைத் தங்கமாக மாற்றும் ஒரு வேதியியல் வித்தை என்று மட்டுமே பலரால் நம்பப்படுகிறது. ஆனால், சித்தர்கள் கண்ட இரசவாதக் கலை ஒரு ஆழமான உளவியல் தத்துவமாகும். மனித மனதிலுள்ள கோபம், காமம், பேராசை, பொறாமை ஆகிய இழிவான குணங்களை (Base Metals), ஞானம், பொறுமை, அன்பு, மற்றும் தெளிவு என்ற 'சுத்தமான தங்கமாக' (Pure Gold) மாற்றும் ஆன்மீக வேதியியலே உண்மையான இரசவாதமாகும். 'இரசவாத சிந்தாமணி' போன்ற நூல்கள் இதன் உட்பொருளை உணர்த்துகின்றன.

இந்த மன மாற்றத்திற்குப் பிராணாயாமம் மற்றும் தியானமே உலைக்களமாகச் செயல்படுகிறது. பிராண வாயுவைக் கட்டுப்படுத்தி, நாடிகளைச் சுத்தி செய்து, மனதைக் குவிக்கும்போது, தேவையற்ற உலகாயத ஆசைகள் எரிந்து சாம்பலாகின்றன. மனம் அமைதி என்ற தங்கமாக ஒளிர்கிறது.

நடைமுறைத் தீர்வு:

இன்றைய இளைஞர்கள் சமூக வலைத்தளங்களில் மற்றவர்கள் பதிவு செய்யும் ஆடம்பரமான போலி வாழ்க்கையைப் பார்த்து ஏங்குவதையும், அதற்காகக் கடன்களை (EMI) குவித்துத் தவிப்பதையும் விட வேண்டும். தங்களுக்குள் உள்ள ஆற்றலை உணர்ந்து, "போதும் என்ற மனமே பொன் செய்யும் மருந்து" என்ற எளிமையான வாழ்வியல் நெறியை (Minimalism) ஏற்க வேண்டும். மனதை ஒருமுகப்படுத்தும் (Focus) வித்தையை அஷ்டாங்க யோகம் மூலம் கற்பதே இன்றைய அவசர உலகிற்குத் தேவையான உண்மையான இரசவாதம்.

இன்றைய நவீன தலைமுறையின் மிகப்பெரிய மற்றும் கொடிய வியாதி 'தனிமை' (Loneliness). இணையத்தில் ஆயிரம் 'Virtual Friends' இருந்தாலும், நேரில் ஒரு கஷ்டம் என்றாலோ, அழுது புலம்ப வேண்டும் என்றாலோ பேச ஒரு ஆள் இல்லை என்ற மன உளைச்சல் ஏராளம். தற்கொலை எண்ணங்களுக்கு இதுவே முக்கியக் காரணம். இதற்குக் காரணம், சமூகத்தை விட்டு விலகி, 'நான், எனது' என்ற மிகவும் சுயநலமான ஒரு குறுகிய வட்டத்திற்குள் மனிதன் சுருங்கிவிட்டதே ஆகும்.

'அருளாளர்கள் ஆயிரம்: சித்தர்களின் வாழ்வும் அறப்பணியும்' என்ற பிரம்மாண்டமான நூல், மராட்டியம், ஒரிசா தொடங்கி தெற்கே யாழ்ப்பாணம் வரை வாழ்ந்த 1000 மகான்கள் மற்றும் புனிதர்களின் அறப்பணிகளைத் தொகுத்து வழங்குகிறது. இதில் கவனிக்க வேண்டிய மிக முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இந்த அருளாளர்கள் தனிமையில் காட்டிற்குச் சென்று தவம் செய்யவில்லை; மாறாகக் கூட்ட நெரிசல் மிகுந்த மக்கள் மத்தியில் வாழ்ந்து, தொழுநோயாளிகளுக்கும், ஏழைகளுக்கும், ஆதரவற்றோருக்கும் சளைக்காமல் தொண்டு செய்தனர். புனிதர் அருளானந்தர் போன்றோர் தங்கள் வாழ்வையே பிறருக்காக அர்ப்பணித்தனர்.

அறம் செய்தலே உண்மையான ஆன்மீகம், அதுவே இறைவனைக் காணும் வழி என்பதை அவர்கள் வாழ்ந்து காட்டினர். ஒருவன் மற்றவர்களுக்காகத் தன் நேரத்தையும் உழைப்பையும் செலவிடும்போது, அவனது மூளையில் உள்ள 'மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்கள்' இயற்கையாகவே தூண்டப்படுகின்றன என நவீன அறிவியல் இன்று கூறுகிறது.

நடைமுறைத் தீர்வு:

மன அழுத்தத்தாலும், யாருமற்ற தனிமையாலும் வாடும் இளைஞர்கள், வார இறுதி நாட்களில் தங்களை விடக் கஷ்டப்படும் மக்களுக்கு உதவுதல், முதியோர் இல்லங்களுக்குச் செல்லுதல், ஆதரவற்ற குழந்தைகளுக்குக் கல்வி கற்பித்தல் போன்ற சமூக அறப்பணிகளில் ஈடுபட வேண்டும். எதிர்பார்ப்பற்ற சுயநலமற்ற அன்பைப் பகிரும்போது, உங்களின் தனிமை அகன்று வாழ்க்கைக்கான ஒரு உண்மையான மாபெரும் நோக்கம் (Purpose of Life) பிறக்கும். "எல்லா உயிர்களும் இன்புற்று வாழ்க" என்ற சமத்துவ எண்ணமே இன்றைய தனிமை நோய்க்கான மாமருந்து.