இன்றைய காலத்தில் குழந்தைகள் கையில் ஸ்மார்ட்போன் இல்லாமல் வளர்வது அரிதாகிவிட்டது. அழுதுகொண்டிருக்கும் குழந்தைக்கு உணவூட்டக்கூட மொபைல் போனை காட்டும் நிலைமைக்கு நாம் வந்துவிட்டோம். ஆனால், இந்த அதிகப்படியான திரை நேரம் (Screen Time) குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சியையும், சமூகத் திறன்களையும் பாதிக்கிறது என்பதை நாம் உணர வேண்டும்.

1. திரை நேரத்தைக் குறைத்தல் (Limit Screen Time)

குழந்தைகளிடமிருந்து மொபைலை முற்றிலும் பறிப்பது கடினம். ஆனால், அதற்குக் கட்டுப்பாடுகள் விதிக்கலாம்.

• உணவு உண்ணும் போது டிவி அல்லது மொபைல் பார்க்க அனுமதிப்பதில்லை.
• படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் மொபைல் பயன்பாட்டைத் தவிர்ப்பது.
• தினசரி குறிப்பிட்ட நேரம் மட்டுமே (உதாரணமாக 30 நிமிடங்கள்) கேட்ஜெட்களைப் பயன்படுத்த அனுமதிப்பது.

2. கதை சொல்லும் பழக்கம் (Storytelling)

குழந்தைகளுக்குப் பிடித்தது கதைகள் தான். இரவில் தூங்கும் முன் அவர்களுக்கு நீதிக் கதைகளையோ அல்லது உங்கள் சிறுவயது அனுபவங்களையோ சொல்லுங்கள். இது அவர்களின் கற்பனைத் திறனை வளர்க்கும். மொபைல் திரையில் பார்க்கும் கார்ட்டூன்களை விட, உங்கள் குரலில் கேட்கும் கதை அவர்களுக்கு அதிக மகிழ்ச்சியைத் தரும்.

3. பாரம்பரிய விளையாட்டுகள் (Outdoor Games)

வீடியோ கேம்களுக்குப் பதிலாக, குழந்தைகளை வெளியே சென்று விளையாட ஊக்குவியுங்கள். பல்லாங்குழி, நொண்டி, கிரிக்கெட், கால்பந்து போன்ற விளையாட்டுகள் அவர்களின் உடல் நலனை மேம்படுத்துவதோடு, தோல்விகளை எதிர்கொள்ளும் பக்குவத்தையும் தரும்.

4. பெற்றோர் முன்மாதிரியாக இருத்தல் (Be a Role Model)

"சொல்வதை விடச் செய்வது மேல்". நீங்கள் நாள் முழுவதும் மொபைலைப் பார்த்துக் கொண்டு, குழந்தையை மட்டும் பார்க்காதே என்று சொல்வது நியாயம் இல்லை. குழந்தைகள் முன் நீங்கள் புத்தகங்கள் வாசிப்பதையோ அல்லது குடும்பத்துடன் பேசுவதையோ வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் உங்களைப் பார்த்துத் தான் வளர்கிறார்கள்.

முடிவுரை

தொழில்நுட்பம் நமக்குத் தேவைதான், ஆனால் அதுவே நம்மை ஆளக்கூடாது. குழந்தைகளுடன் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள், அவர்களின் உலகம் மொபைல் திரையை விட மிகப் பெரியது மற்றும் அழகானது என்பதை அவர்களுக்கு உணர்த்துங்கள்.